Projekt Szkoła promująca zalecenia Europejskiego Kodeksu Walki z Rakiem obejmuje edukację dzieci i młodzieży w zakresie prewencji pierwotnej nowotworów poprzez promowanie zdrowego stylu życia. Projekt jest realizowany w ramach Narodowego Programu Zwalczania Chorób Nowotworowych, zadanie p.n. Prewencja pierwotna nowotworów.
Europejski Kodeks Walki z Rakiem koncentruje się na działaniach, jakie mogą podjąć obywatele,
aby zapobiegać nowotworom. Skuteczne zapobieganie chorobom nowotworowym wymaga, aby te indywidualne działania były wspierane przez politykę i działaniaania rządu.
Więcej informacji na temat Europejskiego Kodeksu Walki z Rakiem znajduje się na stronie: http://cancer-code-europe.iarc.fr
Nowa edycja Europejskiego Kodeksu Walki z Rakiem została oficjalnie zaprezentowana w ubiegłym roku. Zawiera ona 12 zaleceń dotyczących zachowań, które pomagają zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka.
A oto kilka prostych sposobów na zapobieganie nowotworom – nowa edycja Europejskiego
Kodeksu Walki z Rakiem:
1. Nie pal. Nie używaj tytoniu w żadnej postaci.
2. Stwórz w domu środowisko wolne od dymu tytoniowego. Wspieraj politykę miejsca pracy wolnego od tytoniu.
3. Utrzymuj prawidłową masę ciała.
4. Bądź aktywny fizycznie w codziennym życiu. Ogranicz czas spędzany na siedząco.
5. Przestrzegaj zaleceń prawidłowego sposobu żywienia:
Jedz dużo produktów pełnoziarnistych, roślin strączkowych, warzyw owoców;
ogranicz spożycie wysokokalorycznych produktów spożywczych (o wysokiej zawartości
cukru lub tłuszczu) i unikaj nabojów słodzonych;
unikaj przetworzonego mięsa; ogranicz spożycie mięsa czerwonego i żywności z dużą ilością soli.
-
Jeśli pijesz alkohol dowolnego rodzaju, ogranicz jego spożycie. Abstynencja pomaga zapobiegać
nowotworom.7. Unikaj nadmiernej ekspozycji na promienie słoneczne (dotyczy to szczególnie dzieci). Chroń się
przed słońcem, używaj produktów przeznaczonych do ochrony przeciwsłonecznej.
Nie korzystaj z solarium.8. Chroń się przed działaniem substancji rakotwórczych w miejscu pracy. Postępuj zgodnie z
zaleceniami dotyczącymi bezpieczeństwa i higieny pracy.9. Dowiedz się, czy w domu jesteś narażony na naturalne promieniowanie spowodowane wysokim stężeniem
radonu. Podejmij działania na rzecz zmniejszenia jego poziomu.10. Kobiety powinny pamiętaj o tym, że:
– karmienie piersiÄ… zmniejsza u matki ryzyko zachorowania na nowotwory. JeÅ›li
możesz, karm swoje dziecko piersiÄ…;– hormonalna terapia zastÄ™pcza zwiÄ™ksza ryzyko rozwoju niektórych nowotworów.
Ogranicz jej stosowanie.11. Zadbaj o to, aby twoje dzieci poddano szczepieniom ochronnym przeciwko:
– wirusowemu zapaleniu wÄ…troby typu B (dotyczy noworodków);
– wirusowi brodawczaka ludzkiego (HPV) (dotyczy dziewczÄ…t).
12. Bierz udział w zorganizowanych programach badań przesiewowych w celu wczesnego wykrywania:
– raka jelita grubego (zalecenie dotyczy zarówno mężczyzn, jak i kobiet);
– raka piersi (u kobiet);
– raka szyjki macicy (u kobiet).
Niniejszy projekt jest wspófinansowany przez Unie Europejską i koordynowany
przez Międzynarodową Agencje Badań nad Rakiem.Koordynatorem programu w naszej szkole jest Ewa Król-Zmieniecka. Natomiast
realizatorami: Marlena Bernacka-Pluta, Lucyna Janiszewska, Ewa Król-Zmieniecka,
Piotr Wojna.
Program edukacyjny pt. ARS, czyli
jak dbać o miłość stanowi istotną część projektu pt. Profilaktyczny program
w zakresie przeciwdziałania uzależnieniu od alkoholu, tytoniu i innych środków
psychoaktywnych.
Głównym celem projektu jest ograniczenie używania substancji psychoaktywnych
przez kobiety w wieku prokreacyjnym (15 – 49 lat). Program kierowany do uczniów
szkół ponadgimnazjalnych ma ich wyposażyć w wiedzę i umiejętności zmniejszające
ryzyko utraty zdrowia i życia, a w przyszłości ich potomstwa. Program ma na
celu uświadomienie młodzieży wpływu substancji psychoaktywnych (np. Alkoholu,
tytoniu, narkotyków, dopalaczy) na rozwój zarodka i płodu. Młodzież uczestnicząca
w programie będzie także pogłębiać wiedzę na temat wpływ tych środków na
relację międzyludzkie oraz dokonywanie ważnych wyborów życiowych, witym pełnieniem
ról rodzicielskich.
Wyjątkowo programu ARS, czyli jak dbać o miłość, autorstwa doktora
Krzysztofa Wojcieszka, polega na nowoczesnym podejściu do profilaktyki uzależnień,
opartym o wartości uznawane przez młodych ludzi.
Program składa się z trzech części:
I. Ars vivendi sztuka życia
Dostarczenie wiedzy pomocnej w kształtowaniu zdrowego stylu ?życia,
odpowiedniego dystansu do kupowania substancji psychotropowych.
II. Ars amandi sztuka kochania
Uświadomienie, w jaki sposób używanie substancji psychoaktywnych zakłóca rozwój
miłości między ludźmi.
III. Ars generandi sztuka rodzenia
Honorowy patronat nadprogramem objÄ…Å‚ Minister Edukacji Narodowej.
Koordynatorem programu jest Państwowa Inspekcja Sanitarna.
Koordynatorami programu w naszej szkole jest Agnieszka Krakowiak.
Realizatorami programu są: Ewa Król-Zmieniecka i Agnieszka Krakowiak.
Program edukacyjny Podstępne WZW?
Celem programu jest upowszechnienie wśród młodzieży szkół ponadgimnazjalnych wiedzy na temat HBV oraz HCV i wywołanego przez nie wirusowego zapalenia wątroby typu B i C. Podczas lekcji uczniowie dowiedzą się jakie sytuacje wiążą się z ryzykiem zakażenia HBV i HCV, a także w jaki sposób możemy się Przed nim zabezpieczyć.
Program jest odpowiedzi na ogromne, według naukowców, niedoszacowanie liczby zakażeń HBV i HCV. Przeciwdziałać tej sytuacji można dostarczając nastolatkom informacji pozwalających na rozpoznawanie i unikanie sytuacji, które wiążą się z podwyższonym ryzykiem zakażenia, zaobserwowanie u siebie objawów ewentualnego zakażenia i zapobieganie ich dalszemu rozprzestrzenianiu.
Przewlekle wirusowe zapalenie wątrobynajczęściej przebiega bezobjawowo. Do rozpoznania najczęściej dochodzi w momencie ujawniania się powikłań zakażenia, takich jak marskość lub nowotwory wątroby. Ich przyczyn może być wirus HBV czy HCV.
- Drogi zakażenia HBV.
Zakażeniu HBV ulec może każdy, kto nie zostać skutecznie zaszczepiony. HBV przenoszony jest przez krew oraz inne płyny ustrojowe. Do zakażenia najczęściej dochodzi podczas zabiegów medycznych, upiększających (manicure, pedicure, kolczykowania), wykonywania tatuażu, niezabezpieczonych kontaktów seksualnych, używania przedmiotów codziennego użytku osoby zakażonej naruszających ciągłośc skóry,
z zakażonej matki na dziecko w czasie ciąży, w trakcie porodu i w okresie karmienia.
Wirusowemu zapaleniu wątroby typu B można zapobiec dzięki szczepionce, skutecznej jeśli nie doszo do kontaktu z wirusem. U osób już? zakażonych, rozwojowi choroby może zapobiec odpowiednio dobrane leczenie.
https://www.youtube.com/embed/Nl4Bo7eWzYU?autoplay=1 - Drogi zakażenia HCV
Wirus HCV najczęściej przenoszony jest przez krew. Do zakażenia dochodzi zwykle podczas zabiegów medycznych, dożylnego przyjmowania narkotyków, zabiegów upiększających (manicure, pedicure, wykonywanie tatuażu, kolczykowanie), zabiegów stomatologicznych.
https://www.youtube.com/embed/NpkyNh9g6ZY?autoplay=1
Inicjatorem programu edukacyjnego Podstępne WZW jest Fundacja Gwiazda Nadziei.
Koordynatorem programu w naszej szkole jest Marlena Bernacka-Pluta.
Realizatorami programu w szkole są: Marlena Bernacka-Pluta, Lucyna Janiszewska, Ewa Król-Zmieniecka, Piotr Wojna.
Profilaktyczny, prozdrowotny program edukacyjny pod nazwą Znamię Znam je, czyli co musisz wiedzieć o czerniaku skóry jest realizowany w naszej szkole od ubiegłego roku szkolnego we współpracy z Powiatową Stacją Sanitarno-Epidemiologiczną w Końskich.
W Polsce jest to już? czwarta edycja programu, prowadzonego przez FundacjÄ™ Gwiazda Nadziei, majÄ…cego zwiÄ™kszyć Å›wiadomość na temat czerniaka – jednego z najbardziej agresywnych nowotworów skóry i zachÄ™cić do regularnego badania skóry oraz przestrzegania podstawowych zasad ochrony przez czerniakiem. Kampania ma za cel upowszechnienie wiedzy na temat czerniaków oraz budowanie wÅ‚aÅ›ciwych prozdrowotnych postaw mÅ‚odzieży. DziÄ™ki zajÄ™ciom przeprowadzonym w ramach realizacji programu uczniowie:
- nabędą umiejętności rozpoznania czerniaka,
- nauczą się regularnego samobadania skóry,
- poznajÄ… czynniki podnoszÄ…ce ryzyko zachorowania na czerniaka,
- zastosują zasady ochrony przed czerniakiem, dzięki czemu uchronią się, przed tym groźnym nowotworem.
Czerniak jest nowotworem złośliwym skóry. Wywodzi się z melanocytów komórek pigmentowych wytwarzających barwnik zwany melaniną, który sprawia, że skóra ciemnieje w kontakcie z promieniowaniem ultrafioletowym. Czerniaki najczęściej pojawiają się na skórze, ale także w obrębie ust, nosa oraz gałki ocznej.
Czerniak charakteryzuje się bardzo agresywnym wzrostem oraz wczesnymi i licznymi przerzutami, które są trudne w leczeniu farmakologicznym.
To oznacza, że czerniak szybko przechodzi z choroby miejscowej (rozwijającej się w jednym miejscu na skórze) w postaci rozsiań tzw. uogólniona.
Czerniak nie tylko rozrasta się na powierzchni skóry, ale co groźniejsze wrasta w głąb skóry i gdy przejdzie barier skóry (ma wtedy ok. 1 mm głębokości) dostaje się do naczyń krwionośnych, a następnie za ich pomocą przedostaje się do całego organizmu. Czasem wystarczą 3 miesiące, aby czerniak zaatakował cały organizm.
Jednak, usunięcie czerniaka miejscowego, kiedy choroba nie jest jeszcze zaawansowana pozwala na wyleczenie nawet 80% chorych. Dlatego tak ważne jest szybkie i prawidłowe rozpoznanie tego nowotworu. Czerniak jest nowotworem, który łatwo dostrzec, gdy rozwija się na skórze, a nie wewnątrz organizmu. Czerniak to najczęściej nowa zmiana na skórze. Jednak część zwykłych znamion może zrakowieć czyli zamienić się w czerniaka.
Osoby najbardziej narażone na rozwój czerniaka to osoby:
- o jasnych i rudych włosach,
- o jasnej lub bardzo jasnej cerze,
- z piegami i/lub znamionami,
- które łatwo ulegają poparzeniom słonecznym,
- słabo tolerują słońce,
- opalają się z dużym trudem lub w ogóle,
- u których w rodzinie występował czerniak.
Osoby te bezwzględnie powinny unikać słońca oraz całkowicie zrezygnować z solarium.
ABCDE czerniaka.
Badanie opinii publicznej TNS OBOP zrealizowane przez Akademię Czerniaka w 2013 roku wskazują, że aż 30% Polaków, którym pokazano zdjęcie czerniaka nie rozpoznałoby nowotworu i nie udałoby się do lekarza, aby zbadać znamię.
Dlatego warto znać cechy czerniaka określane za pomoc kryteriów ABCDE:
B brzegi poszarpane, nierównomierne, posiadające zgrubienia,
C czerwony lub czarny i niejednolity kolor,
D duży rozmiar, wielkości zmiany powyżej 0,5 cm,
E – ewolucja, czyli postÄ™pujÄ…ce zmiany zachodzÄ…ce w znamieniu.
Wszystkie znamiona, naroÅ›la, pieprzyki, które majÄ… te cechy powinny zostać zbadane przez lekarza dermatologa lub chirurga – onkologa i w razie jakichkolwiek wÄ…tpliwoÅ›ci wyciÄ™te.
Swędzenie, krwawienie i pękanie znamienia, jest sygnałem alarmowym do natychmiastowej konsultacji.
Kluczem wczesnego rozpoznania czerniaka jest dobra znajomośc własnego ciała i skóry. Samoocena skóry powinna być wykonywana raz w miesiącu zarówno przez osoby starsze jak i młodzież.
Więcej informacji na stronie www.AkademiaCzerniaka.pl oraz na fanpage-u kampanii Znamię. Znam je www.facebook.com/znamieznamje
Organizatorami przedsięwzięcia w województwie Świętokrzyskim są Świętokrzyski Państwowy Wojewódzki Inspektor Sanitarny oraz Fundacja Gwiazda Nadziei.
Koordynatorem programu w naszej szkole jest- Lucyna Janiszewska.
Realizatorami programu są: Lucyna Janiszewska, Marlena Bernacka-Pluta, Ewa Król-Zmieniecka, Piotr Wojna.